পুরুষদের ক্যানসারের ঝুঁকি কেন বেশি?

ক্যানসার—এমন এক প্রাণঘাতী রোগ, যা প্রতি বছর পৃথিবীর লাখো মানুষের জীবন কেড়ে নেয়। কিন্তু জানেন কি, নারীদের তুলনায় পুরুষদের ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি এবং মৃত্যুহার অনেক বেশি?

সম্প্রতি ভারতের প্রখ্যাত অনকোলজিস্ট ডা. হরিশ বর্মা এই বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিছু তথ্য তুলে ধরেছেন। আসুন জেনে নিই কেন পুরুষরা বেশি ঝুঁকিতে এবং কিভাবে সচেতন থেকে নিজেকে বা প্রিয়জনকে সুরক্ষিত রাখা যায়।

কেন পুরুষরা বেশি ঝুঁকিতে?

চিকিৎসকের কাছে না যাওয়া
পুরুষরা সাধারণত ডাক্তারের কাছে যান না যতক্ষণ না সমস্যা গুরুতর হয়ে ওঠে। জরিপে দেখা গেছে, ৪৪% পুরুষ কেবলমাত্র “একেবারেই দরকার হলে” চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন।

প্রাথমিক লক্ষণ উপেক্ষা করা
ক্যানসারের প্রাথমিক কিছু সতর্কবার্তা যেমন—

• হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া

• শরীরে গুটি বা ফোলা

• মল বা প্রস্রাবে অস্বাভাবিক পরিবর্তন

• দীর্ঘদিনের ক্লান্তি

এসবকে অনেকে গুরুত্ব না দিয়ে এড়িয়ে যান।

‘দুর্বল’ ভাবা না চাওয়া
“আমি ঠিক আছি”, “এটা তেমন কিছু নয়”—এমন মানসিকতা অনেক সময় ভয়ংকর রোগকে আড়াল করে রাখে।

অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন

• ধূমপান ও মদ্যপান

• প্রক্রিয়াজাত খাবার

• রাত জাগা

• ব্যায়ামের অভাব

এসব অভ্যাস ফুসফুস, লিভার, কোলন ও প্রোস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়।

অভ্যন্তরীণ সমস্যাকে অবহেলা
হরমোনের অসামঞ্জস্য, ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স বা শরীরে প্রদাহের মতো বিষয়ও ক্যানসারের কারণ হতে পারে। কিন্তু অধিকাংশ পুরুষ কেবল তীব্র উপসর্গ দেখা দিলেই টেস্ট করান।

ক্যানসারের ঝুঁকি কমানোর ৫টি পরামর্শ

ডা. হরিশ বর্মার পরামর্শ অনুযায়ী—

• নিজের শরীরকে গুরুত্ব দিন – ব্যথা, ক্লান্তি বা অস্বাভাবিক কিছু হলে অবহেলা করবেন না।

• নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন – বছরে অন্তত একবার রক্ত, হরমোন ও শারীরিক চেকআপ করান।

• ভালো অভ্যাস গড়ে তুলুন – ধূমপান, মদ্যপান ও প্রক্রিয়াজাত খাবার বাদ দিন।

• সুষম জীবনধারা অনুসরণ করুন – পর্যাপ্ত ঘুম, স্বাস্থ্যকর খাবার ও নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

• স্বাস্থ্য নিয়ে খোলামেলা আলোচনা করুন – বন্ধু, পরিবার বা চিকিৎসকের সঙ্গে নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলুন।

মনে রাখবেন, ক্যানসার যত তাড়াতাড়ি ধরা পড়ে, চিকিৎসার সফলতা তত বেশি হয়। “পুরুষ মানেই সবল”—এমন ভুল ধারণা বাদ দিন। প্রকৃত সবলতা হলো নিজের স্বাস্থ্যকে গুরুত্ব দেওয়া এবং সময়মতো ব্যবস্থা নেওয়া।

আজ থেকেই নিজের প্রতি যত্নশীল হোন। নিয়মিত চেকআপ করুন। সতর্ক থাকুন, সুস্থ থাকুন।